Das Yoga-3×3 für Kletterer

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Beschreibung

“Wie kann ich meinen mentalen Zustand beeinflussen, um konzentrierter und entspannter zu klettern?”Um diese Frage geht es im vorliegenden Buch, das sich in die drei zentralen Bestandteile Yoga-Übungen, Übungen der progressiven Muskelentspannung und Atemübungen gliedert. Wende sie an und du hast die Chance, das Klettern unglaublich zu bereichern.

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