Befürworter von Gesundheit und Fitness durch Yoga

Beschreibung

Mit zunehmendem Alter werden alle Körperfunktionen im Alter schwächer. Die älteren Menschen haben eine schwache Muskelkraft, ein schwaches Gleichgewicht, eine schwache Koordinationsfähigkeit, eine schwache kinästhetische Wahrnehmungsfähigkeit, eine schw ache Flexibilität und andere psychologische und physiologische Komponenten. Dies wiederum deutet darauf hin, dass die Seniorenin Bezug auf die körperliche Fitness viel mehr Einschränkungen haben . Aus derLiteratur geht hervor, dass Yoga eine akzeptable Strategie zur Verbesserung der gesundheitsbezogenen Fitness, der motorischen Fähigkeiten und der Koordinationsfähigkeit in der jüngeren Bevölkerung ist . Daher wird davon ausgegangen, dass einige ausgewählte Yogapraktiken älteren Erwachsenen dabei helfen können, Probleme der gesundheitsbezogenen Fitness, der kinästhetischen Wahrnehmungsmotorik und der Koordinationsfähigkeit zulösen . Daher wurde derVersuch unternommen, die Wirkung eines zehnwöchigen Yogatrainings auf dieVerbesserung der kinästhetischen Wahrnehmungsmotorik, der Koordinationsfähigkeiten und der gesundheitsbezogenen Fitnessbei Senioren zuuntersuchen .