Beschreibung
Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt; dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga – das hat Hand und Fuß; denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung; die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist ‘Yoga für einen flachen Bauch” ein Übungs- und Ernährungsprogramm; das die Pfunde schnell purzeln lässt; aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung; bietet leckere Rezepte und einfache Übungen.
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