Kundalini Yoga für Einsteiger

Beschreibung

Kundalini Yoga ist die bekannteste & beliebteste Yogavariante in den USA! Kein Wunder, denn Kundalini Yoga gehört zu den entspannendsten Yogavarianten. Es gibt weder extreme Dehnungen noch schwierige Haltungen, und auch der Kop- und Handstand gehören nicht zum Repertoire. Ziel ist es, bestimmte Muskelgruppen zu kräftigen, ruhende Energien in Fluss zu bringen sowie die Durchblutung und Haltung zu verbessern. Auch auf die Psyche wirkt sich Kundalini Yoga aus. Es hilft einem, negative Gefühle zu erkennen und aufzulösen. Nicht nur Sting und Madonna schwören auf Kundalini Yoga – auch bei uns nimmt die Anhängerzahl täglich zu! In traumhaft karibischem Flair zeigt Canda auf dieser DVD die schönsten Übungen für Einsteiger! Features: – Ausführliche Hintergrundinformationen – Separate Informationen zu den Körperhaltungen und Darstellung in Slow-Motion – physiotherapeutische Supervision – zusätzliche Programmwahl für Fortgeschrittene ohne Anleitung